Corde à sauter avec compteur manuel

La corde à sauter est un excellent moyen pour brûler les calories, à temps égal, elle est encore plus efficace que la course à pied ! Avec cette corde à sauter vous pourrez rapidement améliorer votre santé cardiovasculaire tout en tonifiant vos muscles. Elle renforce le haut ainsi que le bas du corps tout en brûlant énormément de calories en un court laps de temps. Contrôlez le décompte de vos sauts avec le compteur intégré !

Caractéristiques du produit :

• Longueur : 230 cm
• Diamètre de la corde : 7 mm
• Compteur mécanique jusqu'à 999 sauts
• Idéal pour les exercices d'aérobic et de fitness
• Poids : 0.3 kg

Comment commencer ?

• Ajustez la corde en tenant les poignées et marchez sur la corde.
• Raccourcissez la corde jusqu'à ce que les poignées arrivent au niveau de vos aisselles.
• Portez des chaussures de sport bien ajustées, de préférence des chaussures de formation croisée.
• Vous aurez besoin d'un espace de 1,5 x 1.5 m et d'environ 25 cm d'espace au-dessus de votre tête.
• N'essayez pas de sauter sur un tapis, le gazon, le béton ou l'asphalte. Entraînez-vous sur un sol en bois, un morceau de contreplaqué ou un tapis d'impact pour l'exercice.
• Tenez les deux poignées de la corde dans une main et balancez la corde pour sentir le rythme.
• Ensuite, pratiquez le saut sans l'aide de la corde.
• Enfin, combinez les deux. La première fois, vous allez sûrement tenir une minute. Mais ne vous découragez pas
• Combinez le saut en alternance avec des exercices d'intensité plus faible, comme la marche, et vous serez capable de sauter pendant des périodes de plus en plus longues.